دمبل وسیله ای جدایی ناپذیر از ورزش هایی همچون بدنسازی، کراس فیت و … است. حرکات ورزشی متنوعی را می توان با دمبل انجام داد. دمبل ها با توجه به میزان توانایی و سطح آمادگی افراد و همچنین با توجه به کاربرد هایی که دارند در وزن های مختلفی ساخته شده اند. دمبل قابل تنظیم نوردیک ترک وسیله ای بسیار کاربردی است که قابلیت تنظیم وزن از 2تا 21 کیلوگرم را دارد و به نوعی چندین دمبل را در خود جای داده است. دمبل ‌های متغیر به دلیل حجم مناسب و داشتن فضایی برای حمل  و همچنین وزنه ‌های اضافی در خانه نیز بیشتر مورد استفاده قرار می ‌گیرند.
دمبل‌ ها بر اساس وزن و نوع تمرین شما به صورت قدرتی یا هوازی مورد استفاده قرار می ‌گیرند، دمبل قابل تنظیم نوردیک ترک با قابیت 5 تنظیم از ابعادی مناسب برای استفاده در منزل یا سفر نیز برخوردار بوده و می‌ توانید به ‌راحتی به تقویت عضلات خود بپردازید. این وزنه برای جلوگیری از آسیب‌ دیدگی دست و جا به ‌جایی آسان دارای طراحی ارگونومیک است.
شما با استفاده از این وزنه به تمرینات روزمره خود در خانه و باشگاه یا در هنگام سفر پرداخته و باعث تقویت عضلات در قسمت مچ، بازو و عضلات دست می‌ شوید. این وسیله ی ورزشی می‌ تواند تمام عضلات شما را ورزش دهد همچنین به تقویت هم زمان عضلات پشت بازو و زیر بغل نیز کمک کند.