میله هالتر متحرک بوفلکس Bowflex SelectTech 2080  چیست؟
هالتر یک میله فلزی است که جزو تجهیزات ورزش بدنسازی و پاورلیفتینگ می‌باشد و طول آن تقریبا تا 2 متر می‌تواند برسد. این وسیله انواع مختلفی دارد که صفحه های وزنه در آن  قرار می‌گیرند و ورزشکار برای افزایش قدرت حرکات از هالتر استفاده می کنند. برخی بر این باورند که هالتر فقط سبب افزایش حجم عضلات می شود که به دلیل استفاده از وزنه های سنگین و فشار وارده بر عضلات است.


در زیر به انواع هالتر و چند نمونه از حرکاتی که به وسیله میله هالتر متحرک بوفلکس Bowflex SelectTech 2080 انجام می‌شوند می‎‌پردازیم.
انواع هالتر
• هالتر المپیکی 
• هالتر استاندارد 
• هالتر ضخیم

انواع حرکات
ددلیفت :
حرکت ددلیفت جزو اصولی‌ترین حرکات در بدنسازی است و در کنار حرکاتی مانند اسکات و پرس سینه، بخشی از حرکات مسابقات پاورلیفتینگ را تشکیل می دهند.

اسکات
اسکات برای اکثر ورزشکاران یک حرکت اصولی به شمار می‌رود که با انجام این تمرین سعی دارند پاهای خود را قوی و خوش فرم کنند. اسکات تمرینی است که ماهیچه های چهار سر ران را درگیر کرده و تحت فشار قرار می‌دهد و به دلیل شکل حرکتی که دارد به ماهیچه های شکم، باسن و عضلات پشت پاها نیز فشار وارد می‌کند..

پرس سینه با هالتر
از مهمترین حرکات در بدنسازی و پاورلیفتینگ می‌تاون به پرس سینه اشاره کرد. این حرکت تمرینی قدرتی است که در آن فرد به طور طاق باز بر روی میز پرس قرار گرفته و وزنه را بالای سینه خود کنترل می‌کند. حرکت پرس سینه به کمک میز پرس و هالتر که با وزنه سنگین شده است، انجام می‌شود.
چنانچه قصد استفاده از میله هالتر متحرک بوفلکس Bowflex SelectTech 2080 را دارید، بهتر است نخست با مزایا و فوایدی که می‌تواند برای شما داشته باشد، آشنا شوید. تمرین با هالتر 3 مزیت مهم دارد:
1) امکان استفاده در باشگاه و خانه
اولین مزیت استفاده از هالتر، این است که جای زیادی را اشغال نمی‌کند و افراد به راحتی می‌توانند از آن در باشگاه یا منازلشان استفاده کنند. میله هالتر با وجود آن که بخشی جدانشدنی از تمرین‌های بدنسازی و پاورلیفتینگ است، اما نسبت به سایر وسایل بدنسازی هزینه کمتری دارد و به آسانی می‌توانید از آن در خانه هم استفاده کنید.
2) تحمل وزن اضافی بیشتر 
در باشگاه‌های بدنسازی، افراد برای انجام بعضی تمرین‌ها می‌توانند از دمبل و هالتر استفاده کنند. مزیت میله هالتر متحرک بوفلکس Bowflex SelectTech 2080 نسبت به دمبل تحمل وزن بالای آن است بدین معنا که ورزشکاران می‌توانند وزن بیشتری را با استفاده از هالتر تحمل کنند. این مسئله به افزایش حجم بیشتر و عضله‌سازی در افراد کمک می‌کند.
3) آسانی استفاده از آن در تمرینات ترکیبی
کار با میله هالتر متحرک بوفلکس Bowflex SelectTech 2080 بسیار راحت است و در عرض چند ثانیه می‌توانید وزنه‌های آن را تغییر دهید. در بدنسازی تمرینات ترکیبی بسیاری وجود دارد و استفاده از هالتر موجب می‌شود که ورزشکاران زمان ارزشمند خود را برای پیدا کردن دمبل و وزنه‌های مختلف تلف نکنند.