روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio
روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio دستگاهی پرکاربرد و حرفه ای است که برای انجام تمرینات قدرتی و هوازی طراحی شده و تحمل وزنی برابر با 135 کیلوگرم دارد. اگر طرفدار ورزش های هوازی هستید، روئینگ می‌تواند نتایج فوق العاده ای را در راستای رسیدن به تناسب اندام و افزایش استقامت برای شما به ارمغان بیاورد.
این دستگاه دارای یک مخزن آب است که مقاومت را درست مانند قایقرانی واقعی در آب شبیه‌سازی می‌کند. طراحی طبیعی این دستگاه قایقرانی نسبت به بقیه برتری دارد زیرا دارای چرخ دنده و مخزن آب خود تنظیم است که نیاز به موتور الکتریکی را از بین می‌برد .
دستگاه روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio چیست؟
دستگاهی فوق العاده برای انجام تمرینات هوازی و قدرتی است که به سختی توانسته جای خود را در بین سایر دستگاه‌های ورزشی باز کند. روئینگ دارای قابلیت های زیادی می‌باشد. این دستگاه انجام تمرینات زیادی را میسر می سازد. قدرت چربی سوزی بالا، عضله سازی فوق العاده، افزایش استقامت و … از مهم‌ترین تاثیرات تمرین با روئینگ می‌باشد.
امروزه این دستگاه در باشگاه‌های سراسر دنیا طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. زیرا به وسیله این دستگاه می‌توان در مدت زمانی کوتاه به نتیجه دلخواه خود رسید. افرادی که تمرکز اصلی خود را روی تمرینات قدرتی و هوازی می‌گذارند؛ استفاده از روئینگ را در برنامه خود قرار می‌دهند. روئینگ در بین خانم‌ها از محبوبیت ویژه ای برخوردار است. اکثر بانوان به جای استفاده از تردمیل از دستگاه روئینگ استفاده می‌کنند.
فواید استفاده از روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio
افراد زیادی جهت رسیدن به تناسب اندام از این دستگاه بهره می‌گیرند. ورزش‌های هوازی تاثیر بسزایی روی سلامت بدن دارد. اگر ورزش هوازی بطور منظم و دقیق انجام شود :
• سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود.
• استقامت بدن افزایش می‌یابد.
• کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
• در کاهش وزن بدن تاثیر دارد.
افزایش استقامت
در ابتدای انجام تمرینات با روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio، شاید احساس خستگی کنید. ولی به مرور زمان و استفاده مکرر از روئینگ موجب افزایش استقامت در شما خواهد شد. این دستگاه نقش مستقیمی در افزایش متابولیسم بدن دارد.
با توجه به این‌که ورزش قایق‌رانی به عنوان یک ورزش قلبی-عروقی شناخته شده و تمام گروه‌های عضلانی اصلی بدن را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد، دستگاه روئینگ بسیار بالاتر از سایر تجهیزات ورزشی می‌باشد. با استفاده منظم از روئینگ به آسانی متوجه کاربرد فوق‌العاده این دستگاه خواهید شد.
تاثیر همزمان بر روی باسن و عضلات شکم
یکی دیگر از فواید روئینگ درگیر شدن همزمان عضلات باسن و شکم است. هر بار که بدن توسط دستگاه کشیده شود، در واقع یک دراز و نشست به طور کامل انجام شده است. ادامه این روش شما را به نتایجی عالی می‌رساند. این اثرگذاری می‌تواند بدون ایجاد فشار بر مفاصل و ستون فقرات صورت بگیرد. این ویژگی مثبت روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio سبب شده تا برخلاف تمرین دراز و نشست؛ عضلات پایین‌تنه در بیشترین میزان درگیری قرار گیرد.
پرورش عضلات بالاتنه
دستگاه روئینگ برای تقویت عضلات بالاتنه از جمله کمر، بازو و شانه عالی است. به علاوه، برای عضلات شکم (abs) و تقویت هسته بدن جهت افزایش توان برای حفظ تعادل و بهبود استقامت مناسب می‌باشد. از آنجا که جهت قرار گرفتن در فرم درست تمرین نیاز به کشیدن دسته ها دارید، عضلات بازو و شانه در طول  تمرینات به طور طبیعی پرورش می یابند.
پرورش عضلات پایین تنه
همانطور که در بالا ذکر شد، روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio تمام عضلات بدن را به چالش می‌کشد، سهم عضلات پایین‌تنه در این مورد کمتر از بالاتنه نیست. با این حال، هنگام انجام تمرین با روئینگ، عضلات ران (بیشتر از بقیه)، ساق، باسن و همسترینگ به چالش می افتند. این مزیت زمانی نمود پیدا می‌کند که انعطاف پذیری شما در طول جلسات تمرینی افزایش می یابد.
احتمال آسیب دیدگی کم
روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio دستگاهی کم خطر است. این دستگاه می‌تواند بالاتربن حد فشار را روی عضلات وارد کند بی آنکه صدمه ای به بدن برساند. از جمله دلایل محبوبیت این دستگاه امکان آسیب دیدگی بسیار پایین آن می‌باشد. بسیاری از افراد پیش از آشنایی با این دستگاه؛ برای انجام ورزش‌های هوازی و کاهش وزن می‌دویدند. اما با شناخت این دستگاه توانسته‌اند بدون داشتن دغدغه آسیب دیدگی در عضلات پا و مفاصل به راحتی به تمرینات خود بپردازند و به نتیجه دلخواه نیز برسند.
واقعا فوق‌العاده است که می توانید تمام بدن را در مدت زمانی طولانی به چالش بکشید، بدون اینکه کوچکترین احساس ناراحتی کنید. این باعث می شود که برای افراد با مفاصل ضعیف و یا کسانی که دچار صدمه یا جراحت شده‌اند، بسیار مناسب باشد. با این حال، این مورد مانند استفاده از هر وسیله ورزشی دیگری، نیازمند رعایت فرم درست حرکت است.
تاثیرات هوازی
مهم نیست که چند سال سن دارید، داشتن برنامه تناسب اندامی که شامل تمرینات هوازی باشد، مهمترین نقش را در سلامت عمومی شما ایفا می‌کند. روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio راهی موثر در راستای افزایش ضربان قلب و بهبود مصرف اکسیژن است، به این خاطر که گروه های عضلانی بیشتری را درگیر می‌کند. تنظیم میزان مقاومت (سختی و شدت تمرین) شما ار قادر می‌سازد تا به آسانی میزان ضربان قلب خود را بالا ببرید.
کاهش وزن
مزیت دیگر روئینگ «کالری سوزی بالا» است، تنها با  انجام تمرینات متوسط قادر خواهید بود حدود 600 کالری در ساعت بسوزانید. در واقع، روئینگ یکی از کارآمدترین تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی است، این ادعا را می توان تنها با ذکر یک مثال ثابت کرد : 60 دقیقه تمرین با روئینگ مساویست با 78 دقیقه پدال زدن با دوچرخه ثابت (بدون درگیر کردن دست ها). همچنین علاوه بر برنامه ورزشی منظم، برخورداری از رژیم غذایی مناسب می‌تواند روشی عالی برای دستیابی به تناسب اندام باشد.
صرفه جویی در زمان
مزیت مهم روئینگ چوبی واتر روور مدل استودیو WATER ROWER Studio توانایی آنها در صرفه جویی در زمان است، زیرا ماهیچه های بالاتنه و پایین تنه را به طور همزمان به چالش می کشد. پرورش هر گروه از ماهیچه ها بصورت جداگانه می‌تواند تا سه برابر بیشتر زمان ببرد و حتی در بعضی موارد موجب کالری سوزی کمتری می‌شود.
چه کسی دوست ندارد در یک زمان، ماهیچه های خود را تقویت کند، کالری بالایی بسوزاند و تمرین های موثر هوازی داشته باشد؟ این ها همه  از فواید دستگاه روئینگ است که منجر می‌شود زمان و کارایی در کنار هم با ارزش جلوه کند.