میز بدنسازی Pro Form   چیست و چه کاربردی دارد؟ 
میز یا نیمکت مدرج در واقع یک صندلی ورزشی استاندارد با پشتی تنظیم شونده است. با استفاده از صندلی و پشتی قابل تنظیم این محصول می‌توانید همه زوایای مورد نیاز در حین تمرین را فراهم کنید. بدنسازی و انجام حرکات مختلف ورزشی اصلی ترین کاربرد این وسیله‌ی ورزشی است.
میز بدنسازی چندکاره پروفرم ProForm در کنار یک خرک اسکات و هالتر یک باشگاه خانگی است که به شما این امکان را می‌دهد تمرینات مختلف بدنسازی را با استفاده از آن انجام دهید. با این میز حرکاتی مانند پرس سینه، پرس بالا سینه، پرس سر شانه و … را می‌توان انجام داد. طرح‌های مختلفی از نیمکت مدرج در بازار موجود است.
این میز ابعاد مناسبی داشته و فضای کمی را اشغال می‌کند بطوری که کاربر می‌تواند آن را پس از تمرین جمع کرده و کنار دیوار و یا داخل کمد دیواری قرار دهد. جنس میز از فولاد است و با روکش مشکی رنگ بادوام پوشانده شده است. صندلی و پشتی ساخته شده از فوم پلی اتیلن اند که به مرور زمان دچار افت ضخامت نمی‌شوند. روکش صندلی و پشتی نیز از چرم مصنوعی است که با سلفون پوشانده شده تا در هنگام حمل و نقل آسیبی به روکش نرسد.


اگر تصمیم دارید پرس سینه، حرکت سر شانه یا حرکت شکم انجام دهید و یا دو سر ران خود را تقویت کنید؛ نیاز به یک میز بدنسازی چندکاره پروفرم ProForm دارید. این دستگاه قابلیت های زیادی دارد که انجام حرکات مختلف بدنسازی را از زوایای مختلف برایتان امکان‌پذیر می‌کند.
میز مدرج بدنسازی یک از نیازهای اساسی تمرینات بدنسازی است. نیمکت ها یه نوع هستند که شامل نیمکت ساده ، مدرج و نیمکت زیر سینه می‌باشند. نیمکت مدرج کاربرد بیشتری دارد و اهمیت کیفیت در آن مهمتر است. کیفیت سازه، جنس چرم، کیفیت سازه و اهرم های مندرج اهمیت بسیاری در میزهای مندرج دارند که مب‌بایست در هنگام خرید به ان ها توجه ویژه ای کرد.


انواع تمرینات بدنسازی که می توانید با میز بدنسازی چندکاره پروفرم ProForm انجام دهید :
• پرس سینه چکشی
• حرکت دیپ پشت بازو
• حرکت شکم پرتابی خوابیده
• حرکت شنا پا روی نیمکت
• حرکت پرش از روی نیمکت
• حرکت استپ آپ
• حرکت پارویی تک‌دست
• حرکت اسکوات تک‌ پا